Mindfulness'a Giriş Eğitimi

27 Ocak 2021
Şölen Yücel
Eğitim Seviyesi

EĞİTİM SEVİYESİ

Orta

Eğitim Süresi

EĞİTİM SÜRESİ

43 dakika

Eğitim Kategorisi

EĞİTİM KATEGORİSİ

Kişisel Gelişim

Eğitim Puanı

EĞİTİM PUANI

Katılımcı Sayısı

KATILIMCI SAYISI

22

EĞİTİM İÇERİĞİ

Giriş

00:55

Mindfulness (Bilinçli Farkındalık) Nedir?

02:45

Neden Kaygı ve Stres Yaşarız?

04:42

Kaygı ve Stresi Nasıl Yönetebiliriz?

03:15

Nasıl Daha İyi Odaklanabiliriz?

06:48

Daha Huzurlu Bir Hayat Mümkün Mü?

08:54

Mindfulness Pratikleri

15:53

EĞİTİM HAKKINDA

Mindfulness, Türkçe karşılığı ile bilinçli farkındalık özellikle son zamanlarda en çok merak edilen kavramlardan biridir. Kaygıyı ve stresi daha iyi yönetebilmek, dengeli ve sağlıklı bir ruh haline kavuşmak için düzenli mindfulness pratiği yapmanın yararları artık bilimsel olarak da kanıtlanmış durumda. Sizlerde bu eğitimle geçmiş ve gelecek ile ilgili düşünceleriniz arasında sürekli gezinen zihninizi şimdiki ana getirebilmek için gerekli olan bilgileri edineceksiniz. Temel mindfulness egzersizlerini öğrenerek, günlük hayatınızda uygulayabileceksiniz. 


 EĞİTİM İÇERİĞİ

  • Mindfulness (Bilinçli Farkındalık) Nedir?
  • Neden Kaygı ve Stres Yaşarız?
  • Kaygı ve Stresi Nasıl Yönetebiliriz?
  • Nasıl Daha İyi Odaklanabiliriz?
  • Daha Huzurlu Bir Hayat Mümkün mü?
  • Günlük Hayatta Uygulayabileceğimiz Mindfulness Pratikleri

 

EĞİTİME KİMLER KATILMALIDIR?

  • Stres ve kaygı gibi zorlayıcı duyguları daha iyi yönetmek isteyen kişiler,
  • Mindfulness'ın ne olduğunu merak eden herkes bu eğitime katılabilir. 


EĞİTİMDEN EDİNİLECEK KAZANIMLAR

  • Mindfulness'ın temelleri hakkında bilgi sahibi olacaksınız.
  • Zihninizin nasıl çalıştığını öğreneceksiniz.
  • Kaygının ve stresin neden oluştuğunu daha iyi anlayacaksınız.
  • Belli pratiklerin nasıl yapıldığını öğreneceksiniz.

 

GEREKLİ ÖN BİLGİ

Bu eğitim için herhangi bir ön bilgi gerekmemektedir.


Ücret

140,00 TL
85,00 TL
SATIN AL